الميتوكندريا وأسباب الخمول والتعب الدائم.

 الميتوكندريا وأسباب الخمول والتعب الدائم وكيف نحمي أجسامنا.

الميتوكندريا هي معامل الطاقة أو جسيمات الطاقة الصغيرة الموجودة في كل خلايا الجسم ، والتي تقوم بتحويل الجلوكوز و الأوكسجين في الجسم الى طاقة، والتي بدورها تساعد الأنسان على الحركة والقيام بوظائفه الحيوية، ويوجد في كل خلية من خلايا الأنسان مايقارب من 100 جسيم ميتوكندريا الى 1000 جسيم.

وتتركز الميتوكندريا بشكل كبير في خلايا الدماغ وخلايا القلب وخلايا العضلات، لذلك نلاحظ عندما يطرأ خلل في الميتوكندريا أول الأعراض تظهر بشكل ملحوظ  على الأنسان في هيئة ضعف في الذاكرة وتشتت الفكر وكثرة النسيان، وتظهر أعراض أيضاً على شكل آلآم في العضلات والخمول والتعب.

ماهي الأسباب التي نتعرض لها بشكل يومي وتكون محصلتها تلف الميتوكندريا أو تعطلها بالتدرج؟

• أولاً: أسلوب الحياة الخاطئ والتغذية الخاطئة، التغذية التي تركز على الأطعمة السريعة والمعلبة، والأطعمة التي تحتوي عل المنكهات الصناعية والألوان الصناعية، جميع هذه الأطعمة التي تحتوي على السموم الغذائية مع الوقت سوف تؤدي الى أكسدة الميتوكندريا.
• ثانياً: التدخين بجميع أنواعة ، لأن التدخين يعتبر أحد السموم القاتلة للميتوكندريا، لذلك يشعر المدخنين بالخمول والتعب وعدم التركيز وتشتت الفكر، ويشعرون أيضاً بآلام في الجسم والعضلات وعدم القدرة على ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة.
• ثالثاً: التعرض للسموم البيئية، السموم البيئية تأثر على الجسم بشكل عام، وتوجد السموم البيئية في معطرات الجو الكيميائية والبخور وبعض منتجات العناية بالجسم ، وأيضا المعادن الثقيلة مثل الزئبق، لذلك يجب تجنب التعرض لها لفترات طويلة .
• رابعاً: التعرض للألتهابات الفطرية والفيروسية، ومن أشهر الألتهابات الفطرية التي تؤثر على اليتوكندريا هو ألتهاب الكنديدة، والذي يوجد في الكثير من الأشخاص المصابين بمرض السكر ، والأشخاص الذين تكون مناعتهم ضعيفة ، أو في بعض الحوامل أو الأشخاص الأصحاء الذين يستهلكون الكثر من السكر، لأن الكنديدة تعيش وتتغذى على السكر.

لذلك الأسباب والتي ذكرناها هي من أهم أسباب تلف وتعطل الميتوكندريا، حيث تقوم بأكسدتها وتتلف الغشاء المحيط بالميتوكندريا ، لذلك يجب تناول الغذاء الصحي الغني بمضادات الأكسدة  للمحافظة على الميتوكندريا وبالتالي الحفاظ على الصحة والجسم .

أعراض تلف الميتوكندريا على بعض أعضاء الجسم.

الدماغ: نسيان تشتت الفكر ضعف الذاكرة والأكتئاب وعدم القدرة على أخذ القرارات، وكذلك في في المراحل المتقدمة تؤدي الى الزهايمر والباركنسون.

العضلات: آلام في العضلات بشكل عام ، وبالنسبة للرياضيين عدم القدرة على ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق تقريبا، وأيضاً الشعور بالخمول والتعب المزمن، وكذلك الى جانب هذه الأعراض يمكن أن تظهر على الأنسان أمراض قلبية نتيجة خلل في عضلات القلب.

البشرة: تظهر الأعراض على الأنسان على شكل الشيخوخة المبكرة، وظهور التجاعيد في الوجه في سن مبكر، والتفسير العلمي لهذا العرض هو أن الميتوكندريا كما ذكرنا سابقاً هي التي تزود خلايا الجسم بالطاقة وهي التي تجعل خلايا الجسم تنتج المركبات البروتينية في خلايا الجسم مثل الكولاجين، وأيضاً تجعل خلايا الجسم تطرد المواد السامة في الخلية، وبالتالي أذا تلفت الميتوكندريا في خلايا البشرة فأنها لن تكون قادرة على إنتاج البروتينات والكولاجين التي تعطي البشرة النضارة ، وكذلك لن تكون قادرة على طرد السموم البيئية التي تسبب تأكسد في خلايا البشرة وتسبب ظهور التجاعيد المبكرة.